Les conseils de Maiwenn
Le carnet de gratitudes
Ce carnet est le journal de bord de vos gratitudes et plaisirs de la journée. Chaque soir, notez 3 événements positifs qui vous sont arrivés dans la journée (boire un café avec une copine(ain) par exemple).
Gestion des émotions Quelques techniques
Nous avions promis dans le livret de Ma Bulle #03 de vous en dire plus sur les techniques d’aide à la gestion des émotions. Maiwenn vous présente ici quelques-unes d’entre elles.