Les conseils de Maiwenn – Je me (re)connecte à la nature

Maiwenn, la naturopathe de Ma Bulle Naturo

Je partage régulièrement avec vous des conseils au quotidien, sur ce blog, ainsi que sur les pages Facebook et Instagram de Ma Bulle Naturo.

Voici avec plus de détails mon intention N°3 pour 2020.

Retrouvez mes 12 intentions dans l’article publié sur ce blog le 10 Février.

J’ai en tête les paroles d’un de mes professeurs en naturopathie qui nous expliquait qu’après 30 années de pratique et de consultations, il pensait que l’action principale à mener était de reconnecter les gens à la nature.

Autrement dit, remettre les pieds dans l’humus et le corps dehors ! Je ne vais pas m’étendre sur la vie d’aujourd’hui où nous sommes confinés à l’intérieur, derrière nos écrans, en oubliant la magie de la nature, son pouvoir et ses bienfaits.

Quelques minutes suffisent pour (re)commencer : je sors prendre l‘air, respirer, regarder le vert des arbres et des plantes, je me délecte des rayons du soleil ou des gouttes de pluie sur mon visage…

L’exposition au soleil, sous le terme d’ »actinologie », est reconnue comme l’une des 10 techniques naturopathiques. S’exposer au soleil (aux rayons ultraviolets) au quotidien, visage et avant-bras, 15 minutes en moyenne, permet à notre organisme de synthétiser sa vitamine D, si précieuse. Faites simplement attention à l’exposition excessive, bien sûr ! La lumière joue également sur le moral, notamment par la sécrétion ou l’inhibition de certaines hormones ; en témoigne la dépression saisonnière hivernale touchant bon nombre de nos concitoyens…

 

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