Maiwenn nous conseille de boire avant tout de l’eau de qualité.

Je partage régulièrement avec vous des conseils au quotidien, sur ce blog, ainsi que sur les pages Facebook et Instagram de Ma Bulle Naturo.

Voici mon intention N°5 pour 2020.

Retrouvez mes 12 intentions dans l’article publié sur ce blog le 10 Février.

Partagez avec nous vos intentions pour 2020 !

Nous sommes composés à près de 60% d’eau (masse corporelle d’un homme adulte, pour le fœtus c’est 80% !!) ; c’est vous dire l’importance des liquides que nous ingérons ! Indispensable à notre santé, il est généralement préconisé d’en boire en moyenne 1.5 litre par jour. Car nous en éliminons sous forme d’urine, de sueur, etc. d’où l’importance de la renouveler.

Une eau de qualité

Mais la quantité ne fait pas tout et « ce conseil devrait être complété par l’indispensable nécessité de respecter la qualité biocompatible de l’eau », insiste Roger Castell, président de l’Association de bioélectronique Vincent (BEV, reconnue d’intérêt général)*. L’eau doit être capable de remplir son rôle vital en étant en harmonie avec les besoins réels de notre organisme. Le principal critère d’une eau « saine » est le suivant : peu minéralisée, c’est-à-dire pure et légère : si vous achetez de l’eau en bouteille, lisez l’étiquette, en-dessous du petit tableau indiquant la teneur en minéraux les résidus à sec, et choisissez une eau où ils sont inférieurs à 120 mg/l. En effet, en naturopathie, nous avons l’habitude de dire que l’eau est primordiale pour ce qu’elle emporte et non pour ce qu’elle apporte !

L’eau est l’élément dont sont constitués tous nos liquides corporels (sang, lymphe, liquides intra et extra cellulaires). Elle transporte également des nutriments, des déchets métaboliques ou encore des gaz respiratoires. L’eau permet de maintenir le volume de sang dans le corps ; elle est nécessaire au maintien de la température par le biais de la sudation et à l’élimination des déchets solubles par les urines.

Idéalement boire un verre d’eau tiède à jeun, au lever et en dehors des repas. Et n’attendez pas d’avoir soif pour vous hydrater !!

Quelle eau boire ? Difficile de vous donner le système idéal… On trouve de l’eau de boisson très peu minéralisée mais en bouteille plastique… Celle du robinet est polluée… D’autres systèmes qui s’installent “sur l’évier” existent sur le marché ; certains sont très intéressants mais onéreux.

 *Du nom d’un ingénieur hydrologue ayant participé à l’installation des systèmes collectifs d’adduction d’eau de plus de 500 communes françaises, avec des procédés ayant permis un grand progrès de l’hygiène publique. Il a mis au point, après de nombreuses années de recherche, la bioélectronique, permettant de mesurer scientifiquement la qualité de tous les produits, notamment celle de l’eau.