EFT Emotional Freedom Technique

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Qu’est-ce que l’EFT ou Emotional Freedom Technique ?

Valérie Beltran Nivault le pratique et nous l’explique. Valérie est sage-femme à Saint Nazaire. Membre de l’association Santé co-créative, elle est partenaire de Ma Bulle Naturo pour la box Grossesse. Elle enseigne la méditation de pleine conscience aux futurs parents. Valérie est formée au toucher relationnel et à l’EFT et organise aussi des ateliers de massage bébé.

 L’origine

L’ EFT ( Emotional Freedom Technic ) ou TLE en français (technique de libération émotionnelle) est une technique de psychologie énergétique.

Elle fut mise au point au point aux Etats Unis en 1991 par Gary Craig, élève de Roger Callahan créateur de la TFT (thérapie du champ mental ) et dont elle est une version simplifiée .

Cette technique psycho-énergétique fait aussi partie de la grande famille des techniques dites méridiennes , c’est-à-dire dérivées de la médecine chinoise ,dans laquelle il est considéré que l’énergie circule dans le corps le long des méridiens. Les méridiens étant des voies de circulation sur lesquelles on peut intervenir afin de réguler l’énergie par les points d’acupuncture. L’EFT se pratique en tapotant quelques-uns de ces points précis .C’est pourquoi on décrit l’ EFT comme une forme d’acupuncture sans aiguilles.

Qui peut en bénéficier ?

Classée dans les thérapies brèves (tout comme l’EMDR ), cette technique de gestion des émotions est ouverte à tout public (enfants, adultes ) , et est très simple dans la pratique .

L’EFT permet de libérer rapidement et efficacement les douleurs physiques ou psychiques, présentes ou passées, en rééquilibrant soi-même notre système énergétique.

Quelles en sont les domaines d’applications ?

Le champ d’action de l’EFT est très vaste :

• les traumatismes et leurs conséquences
• les sentiments et émotions douloureuses
• les phobies
• les croyances limitantes
• les dépendances ou addictions
• les malaises et douleurs physiques
• les problèmes scolaires…