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]]>Quiche aux algues
Ingrédients
- 3 œufs
- 25 cl de crème fraîche ou de substitut au soja
- de la pâte à tarte
- des lardons ou du tofu fumé
- 6 c à s de paillettes d’algues Algomanne
Mélanger les œufs et la crème. Y ajouter une petite barquette de lardons et 6 cuillères à soupe d’algues Algomanne fournies dans la box Vitalité. Verser cette préparation dans vos moules préalablement recouvertes de pâte à tarte. Ajouter du fromage râpé sur chaque quiche puis enfourner tout cela à 180 degrés pendant 20 minutes (quiches individuelles) ou 35 minutes (grande quiche). Bon appétit !
Vous trouverez d’autres recettes aux algues sur notre blog à la rubrique recettes, et aussi dans le livret d’accompagnement de la box #01 Vitalité.
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]]>Le carnet de gratitudes
Maiwenn, la naturopathe de Ma Bulle Naturo, vous propose un nouvel outil de “positive attitude” : le carnet de gratitudes, dans la box Emotions.
Ce carnet est le journal de bord de vos gratitudes
et plaisirs de la journée. Chaque soir, notez 3
événements positifs qui vous sont arrivés dans
la journée (boire un café avec une copine(ain) par
exemple).
Pourquoi cela ? Parce que la « positive
attitude » s’entretient et que le cerveau
peut se « remodeler » et en quelque sorte
se reprogrammer. Plus on l’arrose de pensées
positives, plus vous vous entrainez au bonheur en
quelque sorte !
Vous pouvez vous remémorer ces
aspects positifs de la journée sans les écrire mais
le fait de les inscrire noir sur blanc permet de les
ancrer et de pouvoir les relire afin de se rappeler
ce qui vous fait du bien…
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]]>Féminin Bio et la Box Vitalité
Voir nos box
et nos formules
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]]>Les coulisses de la box Vitalité “Activer mes super pouvoirs”
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]]>Algomanne
Tout est bon dans le goémon !
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]]>Gravure sur verre Laser4Art
Christine Durand-Tanguy propose de graver les objets du quotidien sur tout support à l’exception du PVC, avec son enseigne Laser4art. Elle peut ainsi graver des verres, des carafes, des vases, de l’ardoise, des miroirs, du bois..
Ma Bulle Naturo, désireuse de faire confiance aux artisans locaux, lui a confié la gravure du « bocal-germoir de la box Vitalité. Après divers essais de typographie et de dimensions, elle a parfaitement répondu à notre attente pour le bocal « Coup de pousses « de ma première Bulle Naturo.
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]]>Les graines à germer bio du Vaurais
Vous trouverez sur leur site beaucoup d’informations et de conseils qui viennent compléter ce que Maiwenn vous présente dans le livret d’accompagnement de la box Vitalité.
Benoît et Chantal Vernède cultivent depuis 1997 des graines à germer ; toutes les graines (certifiées AB) sont cultivées, récoltées et conditionnées sur leur exploitation certifiée par Ecocert et Naturland.
Leur petite exploitation a l’amour du travail bien fait et ils peuvent être fiers de la qualité gustative et écologique de leurs produits.
Voici ce qu’ils nous disent du fenugrec et de l’alfafa que vous avez reçu dans votre box :
Fenugrec germé : légumineuse, contient des vitamines A, B1, B2, B3, B6 et C ; Réduit les risques cardiovasculaires. Contient des saponines stéroïdes (diosgénine et yamogénine, qui contribuent à la synthèse du cholestérol et des hormones sexuelles). Action galactogène (lactation), reconnue anabolisante (anti-fatigue). Freine la fonte musculaire chez les personnes âgées. Anticancéreux, hypoglycémiante (réduction de la glycémie), hypocholestérolémiante (réduction du taux de cholestérol et des triglycérides).
Alfafa ou luzerne germée : légumineuse, contient des vitamines A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B17, K ; Propriétés antioxydantes. Réputée pour faire baisser le taux du mauvais cholestérol, réduire les effets toxiques des médicaments et aider à éliminer les additifs chimiques des aliments. Lutte contre les troubles de la ménopause et de l’ostéoporose. Bon pour le cœur. La luzerne est aussi appréciée pour ses vertus reminéralisantes, régénérantes, tonifiantes, détoxifiantes et anti-stress.
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]]>Dans une posture, je suis. De tout mon être. Sans jugement, sans contrainte de réussite. Juste tel que je suis. Quand le corps s’aligne, que la conscience se dépose, il y a ce ressenti de toucher à l’essentiel de soi, et finalement au sens profond de notre existence.
C’est incroyable ? C’est le yoga."
Myriam Krief
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]]>Yogartdevivre Myriam Krief
“Le yoga est avant tout une attitude intérieure. Etre en yoga plutôt que faire du yoga. C’est toute l’intention qui guide YOGARTDEVIVRE à Nantes .
“Prendre une posture de yoga c’est vivre une expérience, chaque fois renouvelée en fonction de son énergie du moment, de sa fatigue, de ses contraintes. Prendre une posture de yoga c’est entrer en contact avec elle, se laisser prendre par son énergie, se laisser nourrir par son message…
Dans une posture, je suis. De tout mon être. Sans jugement, sans contrainte de réussite. Juste tel que je suis. Quand le corps s’aligne, que la conscience se dépose, il y a ce ressenti de toucher à l’essentiel de soi, et finalement au sens profond de notre existence.
C’est incroyable ? C’est le yoga.”
Myriam Krief
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La Maison d’Alep à Damas (Syrie)
Malgré l’état de guerre de ce pays, certaines villes ont été épargnées. C’est le cas de Damas où est traditionnellement fabriqué le verre soufflé. Les artisans n’ont pas cessé leur activité malgré des difficultés de toutes sortes.
Vous pourrez trouver sur la page Facebook de La Maison d’Alep (Verre Soufflé Maison d’Alep) des images du quotidien à Damas. Ces photos ne sont que des instantanés d’une ville relativement préservée, en aucun cas représentatives de la guerre qui continue à déchirer le pays.
@studiolebeautemps.com
#je me lance!
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]]>Embalvert
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